秋分， 

农历二十四节气中的第十六个节气， 

时间一般为每年的公历9月22日至24日。 

秋分之日，太阳黄经180度， 

阳光直射赤道，昼夜平分， 

是天气由热转凉的分水岭。 

秋在四时中对应五行中的金， 

故人们也将秋天称为金秋， 

清代紫静仪《秋分日忆用济》写 

"燕将明日去，秋向此时分"， 

便是"金气秋分"之象。 

 

秋分是一年中比较重要的节气之一， 

是北半球真正意义上进入秋天的开始。 

此时，湿热之气已经没有了， 

气候以"燥邪当令"， 

出现肃杀之气。 

容易出现口鼻干燥、咽干、 

皮肤干燥等身体变化。 

三候 

秋分有三候， 

初候雷始收声； 

二候蛰虫坯户； 

三候水始涸。 

雷始收声， 

是说雷在阴历二月阳中发声， 

八月阴中收声， 

实际上是因为秋分之后秋燥之气渐盛， 

干燥的空气难以形成雷电， 

所以雷声便消失了。 

蛰虫坯户， 

是讲冬眠的虫子开始储备食物、 

挖洞穴，准备蛰伏过冬。 

水始涸，涸是枯竭之意。 

 

按农历来讲， 

“立秋”是秋季的开始， 

到“霜降”为秋季终止， 

而“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半。 

秋高气爽，丹桂飘香，蟹肥菊黄， 

是非常美好宜人的时节。 

习俗 

秋收 

“白露早，寒露迟， 

秋分种麦正当时”这一时节，棉絮、稻谷等都要抓紧收获。 

 

秋分不仅是收获的季节，也是播种的关键时节。此时华北地区已开始播种冬麦，而长江流域及南部广大地区，也要抢耕土地，将油菜种上。 

秋祭月 

古有“春祭日，秋祭月”之说， 

秋分曾是传统的“祭月节”，以祈求美好与安宁。旧时的女孩子拜月，还会期盼彩云追月之景，以印证自己的容貌美丽。 

折桂 

秋分是桂花盛开的季节， 

中国人喜爱桂花，赋予了其美好吉祥的寓意。“折桂”二字，更蕴含着“金榜题名”之意。 

吃秋菜 

秋分吃秋菜。采回的秋菜与鱼片“滚汤”， 

名曰“秋汤”。这“秋汤”正应和了中医提倡的秋日滋补之道。 

诗词 

爱秋天的诗人真不少，下面这些绝美诗词都和秋分有关， 

快来品一品字里行间的浓浓秋韵吧！ 

 

咏廿四气诗秋分八月中唐·元稹 

琴弹南吕调，风色已高清。云散飘飖影，雷收振怒声。乾坤能静肃，寒暑喜均平。 

中秋对月唐·李频 

秋分一夜停，阴魄最晶荧。好是生沧海，徐看历杳冥。层空疑洗色，万怪想潜形。他夕无相类，晨鸡不可听。 

晚晴唐·杜甫 

返照斜初彻，浮云薄未归。江虹明远饮，峡雨落馀飞。凫雁终高去，熊罴觉自肥。秋分客尚在，竹露夕微微。 

夜喜贺兰三见访唐·贾岛 

漏钟仍夜浅，时节欲秋分。泉聒栖松鹤，风除翳月云。踏苔行引兴，枕石卧论文。即此寻常静，来多秖是君。 

次韵子我秋分一首宋·刘一止 

山中秋已半，蓬荜晏方开。不听夜虫话，焉知节物来。紫珠犹卧穗，青蕊未浮杯。欲射系书雁，非关烹不才。 

八月十五日秋分是日又社宋·刘攽 

秋分当月半，望魄复宵中。难得良辰并，仍将吉戊同。高楼连卜夜，浊酒任治聋。注想乘槎客，何如击壤翁。 

秋分后顿凄冷有感宋·陆游 

今年秋气早，木落不待黄。蟋蟀当在宇，遽已近我床。况我老当逝，且复小彷徉。岂无一樽酒，亦有书在傍。饮酒读古书，慨然想黄唐。耄矣狂未除，谁能药膏肓。 

怀潘鄮屋宋·陈允平 

洛阳才解佩，过眼忽秋分。四海一明月，千山共白云。雁烟迷晓树，虫露湿香芹。满纸相思字，临风欲寄君。 

 

秋分后十日得暴雨宋·曹彦约 

负固骄阳不忍回，执迷凉意误惊猜。倾盆雨势疑飞瀑，揭地风声敌迅雷。阶下决明添意气，庭前甘菊剩胚胎。可怜岁事今如此，麦垄蔬畦尚可培。 

点绛唇 宋·谢逸 

金气秋分，风清露冷秋期半。凉蟾光满。桂子飘香远。素练宽衣，仙仗明飞观。霓裳乱。银桥人散。吹彻昭华管。 

养生 

天气渐冷添秋衣 

秋分过后，气温降低的速度将会明显加快，应注意天气变化，及时添加衣服，夜间睡觉时要盖好被子，以防着凉感冒。特别是老年人，对天气变化非常敏感，可适时加些厚衣服。而患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖。 

心绪开朗莫“悲秋” 

秋分时节，气温下降，人的新陈代谢和生理机能处于受抑状态，易导致内分泌功能紊乱，导致情绪低落。 

专家表示，克服“悲秋”情绪，在饮食上要有规律、口味要清淡，在精神调养上要保持乐 观情绪，多想开心的事。 

秋分话丰收 

今日秋分，同时也是“中国农民丰收节”。 

2018年6月21日，国务院关于同意设立“中国农民丰收节”的批复发布，同意自2018年起，将每年农历秋分设立为“中国农民丰收节”。这是第一个从国家层面， 

专门为农民设立的节日。 

春种一粒粟，秋收万颗子。每一分辛勤的劳作， 

都不会被自然亏欠！ 

以勤劳为笔、汗水为墨才能绘出这精彩的丰收晒秋图 

 

五谷丰登、国泰民安，一直是中国人从未改变的期盼。 

请告诉孩子，种下一颗种子， 

等待一次惊喜，四季流转、秋收冬藏， 

这就是劳动的意义与快乐！ 

来源 | 中国教育报综合整理自新华社、新华网、央视新闻等